Chuyện làm nhiều sinh viên vấp trong năm nhất thường không phải bài vở.
Là ăn uống thất thường, ngủ không đủ, ốm mà không biết đi đâu, và không quen ai để hỏi.
Ăn uống
- Học vài món cơ bản trước khi đi — tự nấu là khoản tiết kiệm lớn nhất và cũng đỡ hại sức khoẻ.
- Ăn đủ ba bữa — bỏ bữa sáng để ngủ thêm là thói quen hình thành rất nhanh và rất khó bỏ.
- Chuẩn bị sẵn đồ ăn cho những ngày bận.
- Đừng sống bằng mì gói dài ngày — nó rẻ trước mắt nhưng tốn về sau.
- Ăn cùng bạn bè — vừa rẻ hơn vừa đỡ cô đơn.
Giấc ngủ
- Đặt giờ ngủ cố định — khó nhất trong tháng đầu vì mọi thứ đều mới.
- Thiếu ngủ ảnh hưởng tới học tập nhiều hơn phần lớn người nghĩ.
- Thoả thuận với bạn cùng phòng về giờ giấc — nói sớm dễ hơn nói khi đã bực.
- Tránh học khuya thành thói quen — nó kéo cả nhịp sinh hoạt lệch đi.
Khi ốm
- Biết trước phòng y tế của trường ở đâu và cơ sở y tế gần nhất ở đâu.
- Mang theo bảo hiểm y tế và biết cách dùng.
- Nói với bạn cùng phòng — đừng chịu một mình.
- Báo gia đình nếu ốm nặng hoặc kéo dài.
- Xin bài của bạn cùng lớp — đừng để mất luôn phần đó.
- Giữ vài thứ cơ bản trong phòng — thuốc hạ sốt, nước, đồ ăn nhẹ.
Việc nhà
- Giặt giũ đều đặn — dồn lại thành việc lớn rất nhanh.
- Giữ chỗ ở gọn — nó ảnh hưởng tới tâm trạng nhiều hơn bạn nghĩ.
- Chia việc chung rõ ràng với bạn cùng phòng ngay từ đầu.
- Biết xử lý các việc cơ bản — sửa đồ nhỏ, đóng tiền điện nước.
Bạn cùng phòng
- Thống nhất quy tắc sớm — giờ giấc, khách, việc chung, chi phí chung.
- Nói khi mới khó chịu, đừng chờ tới lúc bực.
- Ghi rõ các khoản chung — tiền bạc là nguyên nhân mâu thuẫn phổ biến nhất.
- Nếu mâu thuẫn nặng, nhờ ban quản lý ký túc xá — họ đã xử lý nhiều lần.
- Không cần thành bạn thân — chỉ cần sống chung được.
Chống cô đơn
- Vài tháng đầu nhớ nhà là bình thường — hầu như ai cũng vậy.
- Chủ động làm quen vài người trong tháng đầu.
- Tham gia một hoạt động — cách dễ nhất để gặp người.
- Giữ liên lạc đều với gia đình — đặt lịch gọi cố định.
- Nếu cảm giác cô lập kéo dài nhiều tuần và ảnh hưởng ăn ngủ, tìm hỗ trợ — trường thường có tư vấn tâm lý.
An toàn
- Không cho người lạ vào chỗ ở.
- Cẩn thận với người mời tham gia hội nhóm hoặc việc làm.
- Không cho mượn giấy tờ tuỳ thân.
- Cho gia đình biết địa chỉ và số bạn cùng phòng.
- Khi nghi ngờ chuyện gì, hỏi người lớn — đừng tự xoay một mình.
Một điều đáng nhớ
Hai thứ giữ được thì phần lớn chuyện khác cũng ổn: ăn đủ và ngủ đủ.
Nghe đơn giản, nhưng chúng là thứ đầu tiên bị bỏ khi bận — và cũng là thứ mà khi mất đi thì mọi khó khăn khác đều nặng hơn gấp đôi.
Câu hỏi thường gặp
Vấn đề lớn nhất của năm nhất thường là gì?
Không phải bài vở mà là ăn uống thất thường, ngủ không đủ, ốm mà không biết đi đâu, và không quen ai để hỏi.
Cần chuẩn bị gì cho việc ốm đau?
Biết trước phòng y tế của trường và cơ sở y tế gần nhất ở đâu, mang bảo hiểm y tế và biết cách dùng, nói với bạn cùng phòng, và giữ vài thứ cơ bản trong phòng.
Sống chung với bạn cùng phòng thế nào?
Thống nhất quy tắc sớm về giờ giấc, khách, việc chung và chi phí chung, nói khi mới khó chịu, và ghi rõ các khoản chung vì tiền bạc là nguyên nhân mâu thuẫn phổ biến nhất.
Nhớ nhà và cô đơn thì làm gì?
Vài tháng đầu nhớ nhà là bình thường — chủ động làm quen vài người, tham gia một hoạt động, giữ lịch gọi gia đình, và tìm hỗ trợ nếu kéo dài nhiều tuần.
Hai thứ quan trọng nhất là gì?
Ăn đủ và ngủ đủ — chúng là thứ đầu tiên bị bỏ khi bận, và khi mất đi thì mọi khó khăn khác đều nặng hơn gấp đôi.
